剧情简介:照明设计师David K. Warfel解释了光线对我们昼夜节律、健康和情绪的影响。随着年龄的增长,适当的光线有助于降低跌倒的风险,减轻黄斑变性,甚至减少痴呆的症状。在一份理想厨房照明的详细说明中,Warfel列举了各种类型的照明及其对居住者的好处,包括柜底照明、吊灯照明、脚尖照明、窗户照明和架子照明。本文包括对智能控制照明的描述,以及从智能开关到智能灯泡到由智能设备控制的完全集成系统的选择。
我们正处于一场照明设计革命之中。突破性科学和新兴技术的融合正在改变我们对光在日常生活中角色的看法。我们现在知道了它是如何影响我们的昼夜节律、健康和情绪的,这就是为什么调节我们所接触的光线的数量和质量是重要的——尤其是随着我们年龄的增长。随着时间的推移,我们的镜片变得不那么灵活,开始褪色,变得浑浊。这会分散光线,增加我们对眩光的感知,并使区分颜色更加困难。此外,控制瞳孔的肌肉开始失去力量,使它们对周围光线的变化反应减弱。我们需要做出相应的调整。在客厅里再加一盏灯或在桌子上放一个更亮的灯泡很容易,但厨房照明往往是固定的,所以第一次就把它做好是很重要的。
光线如何影响我们
几年前,我听了伦斯勒理工学院照明研究中心(LRC)的Mariana Figueiro博士关于光对人类健康的影响的演讲。LRC的发现表明,适当的光线有助于降低跌倒的风险,减轻黄斑变性和浑浊,甚至减少痴呆症状。研究人员还发现,我们眼睛中的某些细胞不是向视觉皮层发送信号,而是向大脑中负责调节我们24小时生活的完全不同的部分发送信号。这种昼夜节律将我们带入当地时间,并按顺序排列夜间褪黑激素和早晨皮质醇的释放;它也影响我们的核心体温的上升和下降。
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